フルマラソン前に足腰の調整

マラソン大会

ランニング愛好家のNさんが、足のシビレが良くなってから久しぶりの来院。

「ずっと調子良かったのですが、2ヶ月前から腰と首・背中が痛い。
10日後にフルマラソンに出るのでメンテナンスしに来ました。」とのこと。

スポーツを熱心にされる方の場合、1ヶ月に1回は整体するといいのですが、
そうも言っていられない時もあります。今回はレース間近での調整です。

検査すると胸と腰の背骨、右骨盤、右股関節、右足首の歪みやつまりを発見。
どうにか練習で走れてはいたようですが、身体はギクシャクした状態でした。
しっかり整体した後は、「体が軽い!」と笑顔で話されていました。

フルマラソンに出場するには準備練習でも、相当な距離を走れなければ完走できません。
とはいえ追い込むだけでは、体が参ってしまいます。

「鍛えたら、休ませる。」「使ったら、整える。」
最後は体調管理が明暗を分けます。

今回のNさん、きっといい走りができるでしょう!

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【成田近隣で春に開催されるマラソン大会】

2015年3月22日(土) 第1回 流山大利根運河モーニングマラソン(流山市)

2015年3月29日(日) 第34回 佐倉朝日健康マラソン大会(佐倉市)

2015年4月5日(日)第5回 ECO SLOW MARATHON INBA エコ・スローマラソン印旛(印西市)

2015年4月19日(日)第3回 九十九里浜ビーチレース(九十九里町)

2015年5月24日(日)第13回 千葉・青葉の森リレーマラソン(千葉市)

2015年5月31日(日)第3回 稲毛海浜公園花のマラソン(千葉市)

2015年6月7日(日)第6回 浜マラソンin山武・九十九里2015(山武市)

2015年6月21日(日)第32回 富里スイカロードレース(富里市)


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【成田市の整体マッサージ】ウイング整体院

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