鵞足炎 膝内側の痛み スポーツ膝痛
【スポーツ膝痛、鵞足炎、膝前内側の痛み】
当院には様々な膝の痛みでお困りの方が来院されます。子供の膝の痛み（オスグッド病）から、膝の水が溜まる変形性膝関節症で年齢も、症状も様々です。
ここでは、鵞足炎と言われる膝の内側の痛みについて、当院の考える原因と改善方法をご説明します。
結論から申し上げますと、
2～3週間休んでもぶり返したり、しばらくすると何度も同じ場所を繰り返し痛める場合は、休ませるだけでは改善しません。
その理由は、
お尻の筋肉をスポーツ動作中に上手く使えていないから、ももの内側にある筋肉を過剰に使って運動しているので、そこだけオーバーワーク・頑張り過ぎで痛みが起きているからです。
つまり、
頑張り過ぎた筋肉を休ませるだけではなく、サボリ筋を働かせる必要があります。
鵞足炎になる方のサボリ筋（動作中に上手く力が発揮できない筋肉）は、お尻の筋肉です。
そして、お尻の筋肉に力が入りづらくなった原因は、体の歪み、フォームのクセ、ねん挫などの他のケガ、足の指の弱さなど、ご本人様が気づかない部にあることがよくあります。
当院では、姿勢、フォーム、日常生活動作などの動きの中での、歪み、筋力のバランスを整えていきます。
病院で診断された方、下記の症状が思い当たる方は、ぜひ一度ご相談ください。
鵞足炎の症状はこの様な痛みを出します。
・歩くと膝の内側が痛む。
・階段の昇り降りで膝の内側が痛む。
・椅子から立ち上がる時に膝の内側が痛む。
痛む場所は、膝の内側のやや下の辺りになります。
この部分に、半腱様筋、薄筋腱、縫工筋腱という3つの筋肉がスネの骨にくっついています。
膝を曲げたりする時に使われることが多い筋肉です。ここが頑張り過ぎて、オーバーワークになっています。
鵞足炎が出やすいスポーツ（膝の曲げ伸ばが多いと出やすい）
・ランニング
・サッカー
・バスケットボール
・水泳の平泳ぎ
病院（整形外科）で診断してもらって、シップと安静と痛み止めで、痛みが治る。
「でも、ぶり返す。」
というお悩みの方は、体を整体し、一緒にサボリ筋を復活させて、スポーツに完全復活していきましょう。
当院の整体は、じわ～っと骨・関節に圧を加える丁寧な整体です。
個人差はありますが、ほとんど痛みはありません。
（テレビで罰ゲームのように乱暴な整体とは違います。）
もちろん膝の痛み、膝の水の原因は、筋肉・骨格だけではありません。
内臓の不調には内臓位置調整・ツボ反射、自律神経の乱れには頭～骨盤の調整を行います。
精神的なストレス、姿勢・生活習慣などには、多くの臨床経験からあなたに最適なアドバイスをいたします。
※ 保険診療ではありません。
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